練瑜珈 筋骨卻更痠痛?為什麼?

13 九月 2015

在撥筋堂, 體壇、舞壇、有氧、彼拉提斯、以及瑜珈高手... 求助撥筋堂筋骨上的調理不勝枚舉! 許多人疑惑, 為什麼練肌肉如此勤快、運動如此多, 筋骨痠痛卻不會好? 這邊以瑜珈為說明, 瑜珈是一種很好的內部肌群、拉筋、呼吸調整的訓練, 好的狀況可以強身健體, 但大眾練習時, 往往追求自我挑戰, 不顧...

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為什麼我們堅持發揚撥筋技術?

30 十月 2015

  「我這個問題已經10幾年了, 到處給人按摩, 按摩師說你這很嚴重要去處理, 但是我也找不到地方處理; 去好多地方整骨, 各大名醫、幾分鐘800元、幾分鐘1500元的都有, 但半個小時感覺就回來; 西醫都叫我復健、開刀,但我不想開刀,復健也沒效呀!」   「這邊真的不一樣,幸...

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